13 - 17
ΕΦΗΒΗ
Σε γενικές γραμμές είναι το ίδιο όπως και για τα παιδιά. Στην καθημερινή ζωή, όχι μόνο τα παιδιά αλλά και οι νέοι μπορούν πάντα να εκτεθούν σε επικίνδυνες καταστάσεις. Αυτά μπορεί να είναι τόσο σωματική όσο και ψυχολογική απειλή. Η παρακολούθηση μαθημάτων αυτοάμυνας για τους νέους είναι χρήσιμη, ώστε να μπορούν να μάθουν όσο το δυνατόν νωρίτερα πώς να αποφεύγουν τέτοιες καταστάσεις και, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, να γνωρίζουν πού να βρουν βοήθεια από τρίτα άτομα.
Δεν αφορά μόνο την εκμάθηση τεχνικών φυσικής αυτοάμυνας. Είναι πιο σημαντικό να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση και να μάθετε να λέτε όχι ή να σταματάτε. Επειδή όσοι αποκτούν αυτοπεποίθηση μπορούν να αντιμετωπίζουν ακόμη και δύσκολες καταστάσεις. Η αυτοπεποίθηση είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για την επιτυχή αυτοάμυνα.